20141108养生堂官网：李建平讲肥胖对寿命的影响

我们都知道肥胖会给身体带来很多的麻烦，比如说一些疾病就非常容易缠上肥胖的人，比如说高血压、糖尿病等。这些虽然是慢性疾病，但是它们的危害也不容小觑。对我们的寿命还有一定的影响。下面就让李建平专家来讲讲肥胖对寿命有什么影响吧。

该视频主要文字介绍：

过度肥胖者会缩短寿命

以前的年代里，因为饿死、灾难等死亡的人比较多，但是现在，因为肥胖引起的各种疾病死的人比较多。

过去的研究认为，人胖一点点没有关系，相反还有利于健康，尤其是女性，因为她们要生儿育女，没有一点脂肪积存是不行的。但是，今天的研究表明，即使只胖一点点，也可能造成危险，主要是寿命缩短。所以健康减肥刻不容缓。

一直以来，超重和早死的关系存在很多争论，但现在两项大型研究证明，两者之间的关系非常明确，尤其是男性更是如此。仅仅只超重一点点都可能造成对健康的损害。

本期嘉宾介绍

李建平

北京大学第一医院心内科，主任医师，副教授，北京大学第一医院心血管病研究所副所长。1992年毕业于北京医科大学，1998年获得北京大学第一医院内科学博士学位，1999年至2003年在哈佛大学公卫学院做博士后工作。

目前任中华医学会心血管病学分会青年委员会副主任委员，中国介入心脏病学杂志编委、中华老年多器官疾病杂志编委、中国医学前沿杂志编委、中国心血管病学研究杂志编委等职务。尤为擅长冠心病的介入治疗以及高血压、高脂血症的诊治。

有人进行过一些调查研究，这些研究是关于体重与饮食的关系，然后是健康与寿命的关系。

一般而言，在超重之后再增加30磅(13.6公斤，1磅等于0.454公斤)就是肥胖。一个5英尺10英寸(约1.78米，1英尺等于30.48厘米)高的人如果体重在79公斤至94公斤之间，则为超重;而体重达到95公斤以上就是肥胖。

总体上讲，在美国婴儿潮时代出生的人(尤指从1947年到1961年二次世界大战后出生的人)如果超重和肥胖，则他们死亡的危险高于正常体重的人。

而这种超重和肥胖所致的死亡危险，西班牙人、亚洲人和美国印第安人比白人和黑人更高。

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在实验研究中显示，不抽烟但是肥胖的人，早死的概率也很高。所以超重的人一定要注意了。

另一个独立的研究是韩国延世大学和美国约翰·霍普金斯大学布隆伯格公共卫生学院的研究人员所做的，研究对象是120万朝鲜人，他们的年龄在30-90岁。

这个研究得出了与上述研究相似的结果。在大约50万不吸烟的人员中，超重者比正常体重者死于心脏病和癌症的危险性要高出10%-50%。

据统计，肥胖和超重严重的是美国和英国，这两国的体重超标者分别占总人口的近2/3和一半。即使在中国等还未完全富裕起来的发展中国家，肥胖和超重也已成为一个严重的担忧。

目前中国肥胖者已远远超过9000万名，超重者高达2亿。以中国目前的肥胖速度预测，未来10年中国肥胖人群将会超过2亿。

然而，中国曾经是拥有瘦人口的国家之一，如今正在迅速地赶上西方国家。2002年中国营养和健康调查数据显示，14.7%的中国人体重超标，2.6%的中国人属于肥胖。

1985-2000年，在年龄为8-18岁的中国儿童及青少年中，体重超标和肥胖人数增加了28倍。现在全球近1/5的体重超标者或肥胖者是中国人。所以中国人的健康减肥道路任重道远。

美国哈佛公共卫生学院的研究人员认为，上述两个研究清楚地表明，超重并不是一种良好的状态。

而在中年时期保持健康的体重和防止超重是获得长寿的重要条件。锻炼和改变饮食是减肥方法中有效，健康的。