20150827x诊所视频：孙建明讲前列腺炎吃什么

随着年龄的不断增大，男性朋友是非常的容易患上前列腺炎的，患上前列腺炎是非常的痛苦的。那么生活中前列腺炎究竟吃什么好呢?那么接下来就让我们一起随着x 诊所栏目孙建明专家来了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

前列腺炎吃什么好

南瓜子

男性随着年龄的不断增大，大多数都会出现前列腺肥大的现象，所以生活中应该调整自己的饮食习惯。

美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其他症状。南瓜子也是维生素E的佳来源，可以抗老化。

黄豆

黄豆中含有植物性荷尔蒙，有利于女性，同时，黄豆也是男性的绝佳食品。

日常生活中经常吃黄豆，能过很好的降低患上前列腺癌的风险，而且黄豆营养丰富对我们健康非常的有益。

常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的概率比西方国家的男人低。黄豆还对改善男性的骨质流失有效。

男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。多吃黄豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关。

大蒜

大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲惫。

大蒜含有丰富的营养价值，经常食用对我们的健康非常的有好处，而且大蒜还能够增强我们的免疫力。

大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防癌的食品。男性多食大蒜可改善体质并强身。

海鲜

海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌。当体内锌不足时，会影响精子的数目与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富，一只小小的蚝就几乎即是一个人一天中锌的需求量(15毫克)。

蚝因富含糖原或牛黄酸，还具有进步肝脏功能的作用，且滋养强身。

高维生素C食品

男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，假如有一种不老药能让老化的精子再度布满活力，那就是维生素C。

高维生素C的食品有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。维生素C可以协助副肾上腺皮质素(一种抗精神压力的荷尔蒙)的分泌，可以对抗压力。

水

人类脑部有75%是水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人感到疲惫，反应迟钝。

假如用饮料或汤补充体内水分，会增加热量，使身体发胖。因此在餐与餐之间要多喝水。一天至少要喝约2000毫升水。

全麦面包

要对抗压力，B族维生素是非常重要的。其中包括维生素B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。

全谷类的食品如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的B族维生素。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢开释能量，具有镇静的作用，使人放松、不紧张。

本期嘉宾介绍

孙建明

男，上海市第七人民医院主任医师，男性病科主任，上海中医药大学兼职教授，现任上海市中西医结合男性学会委员、性医学会委员、中华医学会上海中医学会会员。1992年毕业于上海中医药大学。擅长前列腺炎、前列腺肥大、阳痿、早泄、遗精、不育症、精子质量低下、精液不液化症、精索炎、睾丸疾病等。毕业于上海中医药大学。2000年获得上海市卫生系统“希望之星”。

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