减肥茶

产热类

这类产品主要是通过提高心率和血压、提高新陈代谢率，使身体产生并消耗更多的热量，来达到减脂和减体重的目的。

在早上或健身前使用可以提高能量和脂肪消耗;运动前15~20分钟服用，可以提升力量和耐力。

健美运动员到达较 低体脂的辅助用品。

使用麻黄素和过量使用咖啡因及绿茶提取物等时可能导致头疼、失眠、血压升高、心动过速等。

有心脏病和高血压病的人不应该使用这类药物，可见这种减肥茶的副作用也是比较多的。

下面给大家推荐几款比较健康的自制绿色减肥茶。

推荐减肥茶

休闲瘦身黑玫瑰茶

材料

安化黑茶、玫瑰花各3克，蜂蜜一大勺。

做法

安化黑茶、玫瑰花用500毫升沸水冲泡，加盖闷约5分钟，然后滤入杯中，放入蜂蜜调匀即可。

蜂蜜可依据自己的口味来放，也可不放。

休闲瘦身熟普奶茶

材料

熟普洱茶5克，牛奶300克，炼乳适量

做法

熟普洱茶放入水中，水沸后小火熬制5分钟左右，过滤去渣，然后再茶汤中依据个人口味加入牛奶、炼乳，一般按照1:3的比例添加。

结语：看完本文相信大家对减肥茶的副作用以及自制健康减肥茶的做法都有了一定的认识和了解，其实减肥茶不需要从市面上买那种有副作用的，喝起来不放心，还不能健康减肥，用自己自制的减肥茶不仅可以健康减肥，喝起来也很放心。