喝绿茶好处多 但要注意冲泡方法

中国人素有喝茶的传统，茶的品种众多，有红茶、黑茶、白茶、绿茶、乌龙茶、花茶等等。其中，绿茶又被称为“国饮”。可见国人对绿茶的偏爱程度。绿茶在我国的分布范围极广，可以这么说，有中国人的地方就有绿茶的踪影。有些人爱喝绿茶，可能是因为它的清香沁人心脾，也可能是各种绿茶在水中浸泡的样子，颇具观赏价值;而有些人爱喝绿茶，是因为爱上它的众多功效。

一、绿茶的功效

绿茶作为一种未经发酵的茶，很好地保留了原先嫩叶的天然成分，这些取自大自然的营养，给人体带来了非常多的保健功能。

1、防辐射

现代人几乎每天都处在一个充满辐射的环境中，电脑、电视、手机、微波炉等等，虽然这些辐射并不会很明显地致人生病或衰弱，但毕竟不是有益的东西。而常喝绿茶可以有效防治辐射对人体带来的伤害。比较典型的是一些肿瘤病人，经过放射性治疗后，白细胞减少。但通过饮用绿茶，则可使白细胞明显增多。

2、提神醒脑

经常有人会有这样的体验，晚上喝了杯绿茶，觉就不好睡了。那是因为绿茶里有咖啡因，可调动中枢神经，使人变得兴奋。了解到绿茶的这一特性后，我们不妨将喝茶的时间调至白天，可使人大脑兴奋，提高工作效率。

3、治口臭

口臭是一件让人尴尬的事，严重影响人际交往。上班的时候又不能随时去刷牙，嚼口香糖又显得太随便。真是让人苦恼。其实，只要准备一杯绿茶就可以了。绿茶可以“杀死”口腔里的各种细菌，从而使口臭彻底远离。

4、减肥

多喝绿茶可以助消化、分解脂肪，还能防治便秘。这无疑是减肥一族的福音。只要在饭后喝杯绿茶就能“刮油”，就是不减肥，也不用担心继续长胖了。

5、防衰老

茶叶里的茶多酚可以抗氧化，并且能清除对人体有害的自由基。日本科学家称：“茶多酚的抗衰老效果比维E要强18倍。”所以，小编强烈建议，多喝绿茶吧，由内而外地抗氧化，防衰效果更好。