汉景帝墓出土最古老茶叶 养生功效太神奇

四、禁忌

虽然说喝茶有以上这些功效，但是我们在喝的时候还是有一些需要注意的地方的，要不然就会危害大家的身体健康。首先就是对于那些在经期的女性，你们在生理期的时候好不要喝它，这是因为在生理期的时候，女性会因为经血，流失掉身体当中非常多的铁元素。

    所以说女性在经期的时候，应该注意的事情就是要吃一些补充铁元素的食物，比如说菠菜又或者是苹果等。但是在这时间段当中喝茶则会起到适得其反的作用。因为在茶叶当中含有非常多的鞣酸，它会阻碍肠道对于铁元素的吸收，所以就会导致女性有贫血的情况发生。

还有就是孕妇好也不要喝茶，因为在茶叶当中所含有的咖啡碱浓度比较高，如果孕妇喝下去之后，会增加孕妇的心跳频率，甚至有可能导致妊娠中毒症的情况发生。所以对于孕妇来说，你们好不要喝茶。

五、怎么喝

很多人对于喝茶有这样的一个误区，那就是越新鲜的茶喝了之后对身体越有好处，但是你知道吗?其实事实并非如此。因为新采摘过来的茶叶当中有非常多的未被氧化的多酚还有就是醛类，这些物质对于那些肠胃功能比较弱的人群来说，会容易刺激胃肠粘膜，这样就会诱发胃病。

还有就是在睡觉之前不宜喝茶，因为茶有刺激神经兴奋的作用，所以在睡觉之前喝茶就会让人的神经处于兴奋的状态，那么就不容易促进大家的睡眠，所以大家在睡觉之前不要喝它。而对于喝它的方式主要是依据每个人不同的喜好而来，对于那些喜欢喝浓茶的人群来说，你们可以选择喝煮出来的茶，而对于那些喜欢喝淡茶的人来说，你们喝泡出来的茶会比较好。

结语：以上这些就是小编为大家介绍的关于茶叶的一些小知识，所以大家可以按照自己的需求去选择适合自己的茶叶，那么长时间坚持喝下来就会有自己想要达到的功效。但是我们在喝茶的时候也需要注意那些喝茶的禁忌，要不然还是会对身体健康造成伤害的。