常用这3物泡茶喝轻松提神解疲

并且，菊花中还含有一种刺激神经的强壮剂，能有效的增强毛细血管的抵抗能力，这对于延缓衰老、增强体力发挥着重要的作用，从而能使人全身变得轻松，轻松提神醒脑!

此外，在菊花中还含有丹宁的成分，这种物质在肠道中能促进肠胃蠕动的速度，并且还能有效刺激肠胃进行蠕动，从而减轻肠胃消化的负担，这也是润肠通便的有效方法，能很好的起到调节便秘的作用，同时也是保护肠胃健康的重要方法。

3、枸杞子

枸杞子泡水喝是很多人很熟悉的一种饮水保健方法，只要坚持利用枸杞子泡水喝能很好的为身体健康保健。

枸杞子是人们一年四季常吃的一种养生滋补佳品，具有极好的养生功效，另外经常用枸杞子泡茶喝还能起到提神的效果。

在枸杞中含有一种抗疲劳枸杞子多糖，这种成分能有效提高人体糖原的储备，从而有效延长人体活动的时间，起到极好的消除疲劳、提神醒脑的作用，特别适合一些经常用脑的上班一族。

另外，对于一些经常面对电脑、用眼的上班族们来说，眼睛常会有干涩不适的症状出现，所以在炎热的天气中，我们则可以喝点枸杞泡的水喝能有效的清除肝火，从而对眼睛起到不错的保护作用。

二、提神醒脑的调节方法

1、适当的午休

现在的很多人都没有午休的习惯，实则进行适度的午休能很好的起到提神醒脑的作用。中午是一个承上启下的重要阶段，所以说进行适当的午休是极好的缓冲方法。

另外对于大部分人而言，每天至少保证8小时的睡眠时间，否则即使午休，也无法从根本上解决疲乏的状态。

2、刺激嗅觉

在感到困乏的时候，我们可以闻下风油精，在风油精中含有一种挥发油的物质，透过嗅觉能很好的刺激人们的神经，从而起到极好的提神、解乏的作用，让你瞬间精神起来!

3、适度运动

运动过程中能有效的促进身体的血液循环以及加快新陈代谢的速度，所以在比较困的时候，便可以进行适度运动能很好的让头脑处于一个清醒、亢奋的状态，从而解除疲乏之感。

结语：上文中小编向大家推荐了利用荷叶、菊花、枸杞泡茶喝能起到提神醒脑的目的，你都了解了吗?另外这也是养生防病的有效措施，因此希望人们在炎热的夏季不妨喝上一杯茶，既能缓解可渴，还能提神解乏，一举两得!

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