绿茶和红茶的功效 红茶和绿茶哪个好

预防疾病方面：红茶的抗菌力强，用红茶漱口可防引起的感冒，并预防与，降低血糖值与。

曾经得出红茶是“富含能消除自由基，具有抗酸化作用的的饮料之一，能够使的发病率降低”的结论。

曾经得出红茶是“富含能消除自由基，具有抗酸化作用的的饮料之一，能够使的发病率降低”的结论，其研究成果表明，一杯红茶对特定的自由基来说，甚至比大蒜、、、小更能发挥抗酸化作用。

抗酸红茶的饮用方法以每日饮用2～3杯红茶为宜。硒、维生素C、E、A等均为抗酸化物质，红茶若与富含有这些物质的食品同时食用，将发挥更大的作用。将红茶与蔬菜、水果、黄油、牛奶、鸡蛋等同时饮用，被称作保持健康的合理饮食习惯。不过，同时还要注意热量和糖分等摄入不要过量。