冬天喝茶的好处 冬天喝茶虽好但要注意这些

3、不要空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

4、不要饭后喝茶

茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,甚至诱发贫血症。正确的方法是:餐后一小时再喝茶。

5、发烧不要喝茶

茶叶中含有茶碱,有升高体温的作用,发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

冬季养生茶

1、红枣茶补身

冬季特别适合饮用红枣茶。红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。

2、杞菊参茶

适用于眼睛干涩的现代职场女性。具有养肝明目补气的作用。高丽参属温性，西洋参属凉性。温凉互补，恰到好处。

3、萝卜茶润肺消炎

此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。

4、补气生津茶

适于教师、播音员和主持等人群。具有补气生津的作用。麦冬和五味子起润肺润燥生津作用，西洋参补气清热养阴。

5、玫瑰美颜茶

适用于南方的气候使得不少女性面色不佳者，这茶能提升面色。可以疏肝解郁、美白润肤和补血益津。玉竹养颜、麦冬润燥、何首乌滋补抗衰老。

结语：冬天喝茶的好处有很多，不仅可以帮助我们暖身体，还可以提神，预防心血管疾病等等，可以说是非常好了，但是在冬天喝茶的时候我们要注意不要空腹喝茶，也不要再刚吃完饭喝茶，好是在吃完饭后的一个小时之后喝是好的。