红茶的功效 常喝这种茶让头发更健康

红茶是常见的一种茶类，深受人们的喜欢，在平时适当的饮用红茶可以为我们的身体带来很多的功效，红茶本身含有丰富的物质，生活中红茶泡法有很多，不知道大家是否都了解呢?其实饮用红茶是有一些禁忌的，对红茶感兴趣的朋友要继续看哦。

红茶的功效

心血管健康

红茶中含有丰富的抗氧化剂，如类黄酮，这个物质可以帮助我们减少身体中胆固醇的含量，防止血流和动脉壁受损，减少心脏病的风险。此外，红茶中含有的黄酮类化合物能够改善我们冠状血管舒张。在红茶中发现的多酚类化合物也是非常强的抗氧化剂。

预防癌症

红茶中含有丰富的多酚，这个物质可以帮助我们预防癌症的出现，特别是一些特定的癌症，如卵巢癌，肺癌，前列腺癌，结肠癌等。其他研究表明，红茶预防胃癌的效果可以说是非常好的，对于预防前列腺癌和乳腺癌有不错的功效。

皮肤和头发健康

红茶中的抗氧化剂对我们的人体来说有很好的功效，在平时适当的喝一点红茶能够帮助我们保持皮肤免受痤疮的困扰，让我们的皮肤变得更好。并且在某些情况下，有研究证明红茶中的功能与过氧化苯甲酰用于许多皮肤产品中的功能一样。

骨骼和结缔组织

研究表明，即使其他变量进行了调整，普通饮茶者的骨骼也比非饮茶者更强壮。科学家们推测它可能是强效茶的植物化学物质的影响。

消化系统健康

茶中的单宁对胃病和肠病有治疗作用，并使其成为一种伟大的消化辅助材料，在中国数千年来一直使用。这些单宁减少肠道活动，并发挥止泻作用。已经证明绿茶中的多酚对患有肠易激综合征等病症的人患有肠道炎症。

大脑和神经系统

与咖啡因中的高浓度咖啡因不同，红茶中的低量促进大脑中的血流而不刺激心脏。红茶中的咖啡因有助于专注和集中注意力，研究表明红茶中发现的氨基酸L-茶氨酸可以帮助您放松并更专注于工作。在每天喝四杯茶一个月后，红茶已显示出降低应激激素皮质醇的水平。红茶中的咖啡因也可以让你记忆几个小时所需的促进作用，一些研究表明，常规的茶习惯可能有助于预防帕金森病。

增加能量

在适量咖啡因可以是一个好处 - 在红茶刺激代谢，增加大脑功能和精神的集中度。茶中的咖啡因更像是一种微妙的兴奋剂，需要超过几分钟的时间才能生效，而不是像咖啡或可乐那样快速击中系统。这种效果得到另一种仅在茶叶茶碱中发现的化合物的帮助。咖啡因主要针对大脑和肌肉，茶碱刺激呼吸系统，心脏和肾脏。这有助于维持健康的心血管系统。

口腔健康

研究表明，红茶中的儿茶素抗氧化剂可能会减少口腔癌症。茶多酚和丹宁作为抗生素，防止引起蛀牙的细菌，茶中的多酚可以帮助检查导致口臭的细菌。

免疫系统

红茶中充满了被称为“单宁酸”的物质，研究表明它具有抵抗流感，痢疾和肝炎等病毒的能力。一种名为“儿茶素”的单宁有助于抑制肿瘤。红茶还含有烷基胺抗原，有助于加强免疫反应。

红茶的泡法