绿茶的好处 常喝这种饮品让人更加年轻

绿茶很有营养，因此我们常喝会带来很多的好处，但是在喝绿茶的时候，如果你的方法不对，那么也是存在一些问题的，可能会让身体健康受到影响。绿茶的泡法是什么?如果想要了解更多关于绿茶的内容，那么就请看下面的文章吧!

绿茶的好处

身体更年轻

常喝绿茶可以达到抗衰老的效果，因为绿茶中含有的抗氧化成分是比较多的，儿茶素以及茶多酚大家可能都听说过，现在不少的保健品里面都会添加，其实就是绿茶中含有的一些物质。它们能帮助减慢人的衰老速度，而且是很天然的成分。

促进牙齿健康

牙齿如果不是很健康，那么我们的生活是会受到很大影响的。比如说吃饭的时候、喝水的时候都会很难受，所以在平时我们应该要尽量的去保持牙齿健康。喝绿茶可以帮助清除口腔中的一些细菌，使得牙齿更加健康，而且还能够减轻口臭。

预防老年痴呆症

喝绿茶对于预防老年痴呆也能起到一定的效果，这是很多的调查研究都证实的一件事情。不管是女性还是男性朋友，只要在平时经常喝茶，一周达到三次以上，那么患上各种常见老年病、慢性病的可能都会减少，希望大家要注意哦。

缓解炎症

绿茶中含有大量的EGCG，有消炎的作用。被青春痘困扰的朋友或者面部多粉刺皮肤炎症的人饮用绿茶可以减轻症状，缓解皮肤炎症，起到消炎的作用。绿茶的消炎作用还可以抗风湿，因此老年人多喝绿茶可以预防风湿性关节炎的发生。

抗压力

绿茶中含有茶氨酸，可刺激α脑电波。这可以使大脑平静身体，提升内在意识。茶氨酸迫使神经递质γ-氨基丁酸进入活动，解决肌肉对情况的反应。GABA还促进多巴胺和5-羟色胺的反应，多巴胺和5-羟色胺是体内与快感有关的神经递质。研究表明，喝绿茶的人不太可能感到压力。

脂肪燃烧器和能量助推器

一项为期10年的台湾研究证明，绿茶作为脂肪燃烧器和能量助推器的好处已经证明是有效的。监测了1000人的十年，这份报告显示人们喝绿茶的时间越长，体重的减轻就越有效。随着时间的推移，你的运动耐力也会增加。

强效抗氧化剂

绿茶中含有抗氧化剂，可以减缓衰老过程。也正由于它的抗氧化剂，绿茶还可以预防心脏病和癌症。据数据显示，喜欢喝绿茶的女性患乳腺癌的风险降低了22%。喜欢喝绿茶的男性前列腺癌的风险降低了48%。