荔枝的好处 常吃它可以改善人的食欲

荔枝是很有营养的一种水果，常吃它好处多多。荔枝的吃法也比较多，比如说做成荔枝果冻或者是荔枝饮料，味道都是非常好的。荔枝的禁忌是什么？对于某些人来说是不建议吃的哦！接下来为大家详细的介绍一下。

荔枝的好处

增强食欲

在比较炎热的时候，很多人都会出现不想吃东西的情况，如果你也是这样的话，那么可以尝试吃点荔枝，对于改善食欲效果不错。荔枝中含有一些能促进唾液分泌的成分，可以让人的肠胃蠕动速度增加，消化能力也得到提升。

降低血糖

荔枝中含有氨基酸，研究发现摄入适量的氨基酸对于改善人的血糖水平也有一定的帮助。有的人以为荔枝这么甜，吃了对血糖肯定没有好处，其实不是这样的，只要是适当的食用就没有问题，而且还有益血糖稳定。

治疗失眠

失眠问题比较严重的话，也可以吃点荔枝。荔枝由于含有一些糖分，所以在吃了之后能很好的舒缓人的紧张情绪，改善低血糖和低血压的问题，从而改善失眠。失眠患者可以吃睡前的一个小时左右吃几个荔枝，效果会很好。

治疗腹泻

生活中稍微不注意饮食的话很容易出现拉肚子的情况，如果吃一些荔枝的话能够很好的起到缓解的作用。

荔枝的吃法

荔枝肉

材料

地瓜粉，马铃薯，瘦肉，盐，糖，番茄酱，蛋清1个，炒熟的白芝麻

做法

1、将肉、马铃薯切块;

2、将马铃薯裹上地瓜粉，肉油锅炸熟;