包饺子时加一滴它全家少生病

二、食用橄榄油的好处

橄榄油作为食用油，可以用来炒菜、烧菜和制作馅料等等。年关将近，我们可以在制作馅料的时候加几滴橄榄油，包出来的饺子味道会变得更鲜美，而且对我们的身体健康也有诸多的益处。那么，经常食用橄榄油都有哪些好处呢?

1、保持心血管健康

如今的生活条件越来越好了，很多人每天都离不开大鱼大肉。如果我们经常摄入高盐、高油脂、高糖的食物，我们就很容易患上高血压、高血脂和糖尿病等富贵病，同时心血管疾病的发病率也会得到大大的提高。

要想保持心血管健康，我们不妨在烹饪时加点橄榄油。据科学研究表明，橄榄油能够预防和治疗动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、肾衰竭等疾病。一般的食用油里都含有ω-6脂肪酸，这种物质会使动脉收缩，进而会让心脏超负荷工作，这样我们就很容易患上高血压。

而橄榄油中含有ω-3脂肪酸，这种物质能增加氧化氮的含量，帮助我们松弛动脉和防止血块的形成，这在一定程度上可以帮助我们预防脑血栓等疾病。

2、美容养颜

很多女性朋友都喜欢使用橄榄精油，橄榄油如果外用的话，不仅可以护肤，同时也能护发。其实，我们经常食用橄榄油的话也能达到美容护肤的效果。

橄榄油含有丰富的角鲨烯和人体必需脂肪酸，角鲨烯这种物质非常珍贵，皮肤可以快速吸收角鲨烯。如果我们能经常食用橄榄油的话，皮肤就可以保持弹性和润泽。另外，橄榄油中还含有丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、维生素K、维生素A等酚类抗氧化物质。经常食用橄榄油的话可以消除面部皱纹，防止肌肤老化。

结语：逢年过节，很多家庭都会围在一起包饺子，一锅热气腾腾的饺子上桌后，全家人都吃得开开心心的。其实，包饺子也有很多讲究的。如果我们在饺子馅中加入几滴橄榄油的话，这样全家人在享受美味的同时，也会与健康相伴左右，大家不妨回家试一试。

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