零食不可怕 5种零食也能抗癌保健

四、红枣

红枣是大家再熟悉不过的零食了，可以干吃也可以煲汤。而其中以阿胶枣滋补养生效果好。

阿胶枣是采用阿胶、金丝小枣为原料添加陈皮、桂花、枸杞等辅料制作而成。其中阿胶具有补血滋阴、润燥止血等功效，同时红枣中含有大量的果糖、维生素、葡萄糖和多种微量元素等。

古人常说“日食三颗枣、青春不老”，每天吃几颗阿胶枣也能帮我们保健身体。但是阿胶枣中含有的糖分比较多，一般高血糖和糖尿病患者不宜食用。

五、龟苓膏

龟苓膏其实也从中药里衍生来的零食，其主要采用龟板、土茯苓、生地黄、金银花和菊花制作而成，具有清热解毒、滋阴补肾和润肠通便的作用。

其非常适合作为家居、办公零食，对于心烦口干、面部生疮、经常上火便秘的人群具有非常好的调理效果。

结语：零食常被看作是一种不健康的食物，其实不然，只要我们选对零食，也能做到滋补身体的作用，上文我们简单的给大家介绍了红枣、葡萄干、山楂、阿胶枣和龟苓膏这些零食的抗癌养生作用，大家在日常生活中可以适量食用，来保健我们的身体。

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