这是豆却不像豆的营养价值竟然比普通豆类都高

2、 补营养，促进骨骼发育

众所周知：骨骼发育需要大量的钙、磷、钾等微量元素，倘若人体缺乏这些元素，我们就易患上各类骨骼疾病，如骨质疏松、影响青少年的骨骼发育乃至影响他们的长高。因为专家建议：龙豆除了适用于患有骨骼疏松疾病的朋友外，龙豆同样适合于处在青春发育期长高的青少年食用。

3、 提免疫，促进伤口愈合

另外一方面，龙豆中富含的锌还可以提高人体的免疫能力，促进伤口愈合。因此，身体有外伤或身体免疫力低下的朋友可以多食用龙豆，从而实现身体的提前康复。

忌：龙豆虽好(非常适合孕妇、气虚或阳虚体质的朋友吃)，但它也有它的脾气。痢疾、尿频患者慎吃，因为它让你排泄更频繁;除此以外，湿热体质、热郁体质也需谨慎。