嘎鱼的营养价值 告诉你嘎鱼营养有多高

嘎鱼汤

材料

嘎鱼4条，葱姜，料酒，盐，鸡精。

做法

1.鱼去内脏和鳃，剪去鱼肚上的硬刺，洗净后擦干。

2.锅入油先煸葱姜后下鱼两面煸透。

3.加料酒，水，关锅盖大火煮开。

4.之后加盐和鸡精调味，再闷煮一会即可。

鲜香鱼饼

材料：嘎鱼250克，鸡蛋100克，香菇(鲜)15克，菠菜25克。

调料：盐15克，淀粉(玉米)30克，味精3克，香油5克，菜籽油50克，猪油(炼制)15克。

做法

1.将净鱼肉用刀剁茸，盛入盆内;

2.菠菜择洗干净，切段;

3.香菇去蒂洗净，用冷水涨发，大的一撕两半，待用;

4.用碗盛清水100毫升，加入淀粉调匀，倒入盛鱼茸的盆内和匀;

5.和匀的鱼茸再加入细盐10克，从左至右顺一个方向搅打，加入鲜蛋搅打上劲;

6.锅置中火烧热，加入菜籽油，加热至六成，用左手抓鱼茸，以拇指与食指间挤出，略比肉丸大些，用瓷汤匙蘸水，逐个舀入油锅中炸;

7.待鱼茸浮于油面时，开始象点油的灯盏一样，中间陷下去，既而逐渐膨胀，像乒乓球浮于油面，待呈淡黄色，翻动时略有响声，即可捞起滤油;

8.炸好的鱼饼捞出片刻，每个鱼饼即会软落;

9.将锅放炉火上，加入鲜汤1000毫升，放入鱼饼，烧开10分钟;

10.鱼饼里面会饱含汤汁，再加盐10克、水发香菇、味精、后放菠菜、大油，起锅盛碗内，淋上香油即可。

结语：通过小编上文的介绍，你知道嘎鱼到底有哪些营养价值了吗?你知道经常吃嘎鱼对人体有哪些好处了吗?嘎鱼有很多食用功效与作用，非常值得我们食用，大家可以在日常饮食中多吃一些这样的食物，让自己远离疾病。