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紫菜的作用 常吃这种食物竟能降低血压

紫菜的做法

1、紫菜蛋花汤

营养丰富,滋味清爽,是非常简单方便的家常菜。

紫菜蛋花汤

2、紫菜包饭

其实就是我们常见的寿司,寿司是健康的食品之一,热量非常低,富含各种矿物质和膳食纤维,包裹着各种食材,吃起来特别爽口,而且很有层次感。

3、紫菜丸子

紫菜与肥瘦相间的肉末拌匀后,上蒸笼蒸,味道清香,富含营养。

4、凉拌紫菜

紫菜、虾皮、胡萝卜丝拌匀,撒上葱花,淋上酱油醋,是非常清爽解腻的菜肴。

5、紫菜豆腐汤

非常简单方便、营养又丰富的一道快手菜。

6、紫菜鱼丸汤

美味的鱼丸配上鲜美的紫菜、喷香的葱花,让人食欲大开。

7、紫菜炒鸡蛋

鸡蛋嫩滑,紫菜鲜香

鸡蛋嫩滑,紫菜鲜香,别具一格的搭配,风味独特。

8、紫菜馄饨

鲜香味美的汤头可以说是一碗馄饨的灵魂了,紫菜馄饨汤清味美,营养丰富,紫菜的鲜美和馄饨的醇香互为增色。

总结:常吃紫菜的好处非常多,在平时我们可以多吃一些,如果觉得需要烹饪的紫菜比较麻烦,那么就买点海苔回来吃,效果也是一样的。现在有很多的海苔都是无糖和无盐的,也很健康,不用担心吃多了会影响身体健康哦。

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