红枣桂圆茶

饮食丰胸须知

1. 蛋白质很重要

饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。

尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。

2. 多吃豆类食品

豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，富含磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物;

蛋类、 牛奶 等，含有维生素B群，能助于激素的合成，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白的食物，也是不错的丰胸圣品。

3. 特别要补充锌

因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。

铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。

丰胸运动

优点：丰胸运动的大优点是健康，不仅可以锻炼乳房，还可以同步锻炼身体，可谓是一举多得。

缺点：丰胸运动不是万能的，也是有缺点的，那就是对体力和体质的要求较高，运动不当有可能会造成乳房拉伤。

丰胸食品

优点：吃丰胸食品丰胸的大优点就是可以将丰胸和饮食结合起来，不仅可以饱还可以丰胸，一举多得。

缺点：吃丰胸食品如果不注意，很容易导致肥胖或者是营养失衡。所以要特别注意各种营养食品的搭配。

丰胸内衣

优点：穿丰胸内衣的大优点就是穿着衣服也可以无时无刻丰胸，极大地节约了女性丰胸的时间。

缺点：丰胸内衣的缺点其实和丰胸按摩差不多，都是见效慢，需要长期坚持。而且丰胸内衣并不合适长久穿，这也是比较麻烦的。

丰胸按摩

优点：丰胸按摩可以说是一种保健式的丰胸方法，也是目前公认的健康安全的丰胸真实有效的方法，可以让乳房得到放松和休息，缓解了乳房的压力。

缺点：丰胸按摩的大缺点就是见效慢，所需的时间漫长。丰胸按摩是一个需要长久坚持的丰胸方法，很难在短时间内看到效果。

根据上面比较，虽然通过丰胸食品丰胸也有其缺点，但却是健康、安全和有效的丰胸方法，只要大家根据小编上面介绍的丰胸食物注意饮食，就可以真实有效的丰胸了，所以小编还是建议想要丰胸的MM们，还是饮食丰胸比较好哦!