咖啡的功效 咖啡的4个好处要尽早知道

现在的上班族非常喜欢饮用咖啡，主要是咖啡提神的效果非常好，上班族都用它来提神，那么经常饮用咖啡的人知道它的详细功效吗?咖啡的吃法有很多，除了冲泡，还可以做成很多的甜品和食物，大家知道饮用咖啡的禁忌有哪些吗?

咖啡的功效

1.现在人们都比较喜欢喝现磨咖啡，它里面含有的物质，会刺激胃肠生长激素或肠蠕动生长激素，这样就能够很好的推动新陈代谢功能，舒经消化系统，可以帮助人们很好的改善便秘症状。并且要知道现磨咖啡有醒酒的作用，大家在喝醉酒之后喝大量咖啡可以醒酒。

2.咖啡还可以帮助人们有效的缓解疲劳，主要是因为咖啡里面含有丰富的咖啡碱，这种物质能够刺激头部神经中枢系统，适当的饮用咖啡能够增加头部的保持清醒時间，这样就能够让我们的头脑条理清晰，保持机敏，且专注力比较集中化。

3.很多人应该要知道，咖啡有利排尿，还可以防止胆结石，在咖啡里面含有的咖啡碱，可以很好的推动肾脏功能功能，这样就能够起到排尿的功效，还可以将身体不需要的钾离子排出来身体之外。咖啡碱也能够刺激胆囊收拢，并降低胆液内非常容易产生胆结石的胆固醇。

4.咖啡具备对眼干眼涩的防止作用。咖啡中有一种叫漂呤的成份，对双眼具备某类维护功效。经常喝大量咖啡的群体可以减少患上干眼症的概率。此外，有时候喝一杯还能防止眼睛疾病的实际效果哦。可是，早已患上干眼症的群体和已经服食带有有利排尿成份药物的人群不可以含咖啡碱的饮品。

咖啡的吃法

1.咖啡焦糖法式吐司

这款美味早餐的吐司表面浇的是混合了咖啡的糖浆，吃起来别有一番风味。

2.咖啡无花果酸奶

咖啡+无花果+酸奶的组合可能听起来有些奇怪，不过把咖啡中加入无花果，蜂蜜和陈皮，很好地平衡了酸奶腻腻的感觉。

3.巧克力咖啡香蕉小蛋糕

这款小蛋糕制作起来并不难，把香蕉，椰子油，糖和香草用搅拌器搅拌均匀，烘制用的面粉中加入咖啡末，烤的时候记得在蛋糕顶端撒上巧克力豆就OK了。