经常喝茶和经常喝白开水谁的身体更健康 一文讲给你听

比如说喝茶后很快就想排尿，主要是因为其中的利尿因子产生作用，有的人白天犯瞌睡，喝了茶以后感觉大脑清醒不少，这也是其中的成分在发挥作用。而白开水利尿、提神的效果则没有这么好。

除了以上两种水，还有果汁、咖啡、奶茶等水分，它们在日常生活中也很常见，每一种水都有自己的优点和缺点。比如说果汁，能补充维生素，但是也容易升高血糖;咖啡能提神，但是也有造成失眠;奶茶能让心情变好，但是长期饮用可能会变胖。

也就是说，除了白开水这种单一化的水对身体好，其他种类的水都要视情况而定，在合适的情况下饮用是有益的，在不合适的情况下就是有害的。不管是茶水还是咖啡，都是这个道理。一个失眠、肠胃不好的人，若是长期喝茶，可能会反酸、睡不着觉，给健康带来损害。

经常喝茶的人身体会更健康？医生却说：不见得

在养生人士眼中，茶叶中含有多种有益成分，研究也表明了，坚持喝绿茶有助于防糖尿病。可惜的是，喝茶不能防癌。

茶叶中的防癌成分能为人体吸收的部分少之又少，还无法产生预防的作用，更加令人震惊的是，不当的饮茶方式，还有可能使喝茶和癌症产生联系，那就是喝浓茶、边喝茶边抽烟喝酒、喝烫茶这三种行为。

比如说浓茶，它的坏处是伤害胃黏膜，加剧钙的流失，容易带来肠胃和骨骼问题。另外，烟、酒、茶“三兄弟”形影不离，仗着自己喝茶养生，抽烟喝酒更加有恃无恐，无形中增加了肝脏和肺部受损的风险。

后就是喝烫茶，这一点爱喝茶的人应该都了解，冲泡茶叶有讲究，需要用沸水，还要烫杯、浸泡茶叶，然后闻着茶叶清香慢慢品尝。可是烫茶对食道黏膜的伤害非常大，为啥潮汕地区食管癌高发，和他们爱喝茶不无关系。

总结一下，经常喝茶不一定身体就更健康，它虽然很养生但是如果喝的方式不对，也会伤害身体。而白开水就简单得多，能满足基础的补水需求，不过仍需记得水温不可太烫。其实，一个人身体健不健康，喝什么水只是其中一个影响因素，还会受到饮食、睡眠、环境等影响，所以大家不必太纠结，喝温水、淡茶才是比较健康的。