瑜伽初学者 你想成为走心派还是体式派

瑜伽是一种具有深厚文化基础的养生运动，练习瑜伽不仅是动作的练习，更是一种内心的修炼。而瑜伽初学者往往会只注重简单的瑜伽动作练习，这可以说是很多人都容易走进的一个瑜伽误区。今天，我们就和大家一起来了解下瑜伽中的体式派和走心派都有什么差别。

首先，我们应该明白，只能把瑜伽动作练好的人不能算是瑜伽大师，体式的练习是需要过程，而瑜伽修行则是一种灵魂的领悟。

所以，光觉得瑜伽就是练习瑜伽体式，只要把体式练好就会成为瑜伽高手，也有的人说瑜伽讲究的是心灵，体式不用练习，只要保持心灵安静就达到了瑜伽的功效，其实只要能够给身体带来益处，都没有错得，贵在你该如何选择?

体式派

就我个人而言，我是体式控，不仅喜欢研究体式的精准，也喜欢追求一些难度比较高的体式。

随着我们的年龄的增长，我们对瑜伽体式的练习可能会越发的感到力不从心，但是经过积淀，你会发现自己对某些体式的领悟程度明显有了很大的提升，这是一种难得的喜悦。

将心比心，这种小激动，又有多少人，是真的没有呢?这种追求其实并没有什么对错，个人好恶而已。

当然了，在追求的过程中，我们还是需要注意自己的心态的，追求归追求，但是不要打鸡血。

始终认为是否能达到某个一个体式的程度，不论是难度还是深度，是需要定下心来去练习和调整的，在这个过程中，如果不希望造成伤害(无论是身体上的，能量上的还是精神上的)，尊重我们的当下能力很重要。

并不是说瑜伽体式越难，我们的练习效果就会越多，每一种瑜伽的练习都会带给身体很好的帮助，，只要我们坚持练习每一个瑜伽体式都是轻松的。

所以我坚决反对市场上的一些三分钟学会手倒立，深度后弯速成班之类的课程，这些体式，除非你以牺牲健康为代价，否则没有速成的可能。而正是做这些课程的江湖游侠，把体式的名声搞臭了。

但很多时候，我们不得不承认的是，很多练习者可以体式中长久的维持，或者作出一些让人目瞪口呆的高难度动作，或者可以随心所欲的调整身体极为细微的地方，是一种能力。

他们的身体功能，确实比我们强。举个例子来说，你总不能不承认跑完一万米气定神闲的人比快走两步都气喘吁吁的人，前者心肺功能强的多吧。

当然，你可以说他强他的，我不在乎，这个没问题，但是追求体式，并不是一个值得批判的事情。

是否走心

当然，我们可以没有这种追求，走心嘛，打打坐，调调气，挺好;再来点精神追求，咱们讲尊重，包容，和爱，更好。

但是有一点，我真心从来不觉得精神追求就一定比物质追求高尚。只要是追求，不管对象是什么，其实也都是有为法。

爱财却取之有道的君子，和为了好名声而虚情假意的伪君子，前者值得尊重，后者让我恶心。

所以，走心挺好的，当然，好再真实一点，但是即使你走心走的很好，也不意味着不走心的人就比你低级趣味。农民伯伯不仅不走心，还不练瑜伽呢，但是没他你吃啥?

而我们往往会发现，老是觉得别人追求低俗的人，自己的心，走的也不怎么样。

以上两点，指的的一般的练习者，你爱谁谁，是你的权力。当然，批判和指责是你的权力，但是个人认为，没必要，后耗费的是自己的能量。

但是，作为瑜伽老师，我们有责任把自己正在教授的东西搞搞清楚，追求体式的人，你至少要把怎么安全有效的从初学到精进的方法搞搞清楚，不要别人和你学了半天，后你依然做的很好，别人个个受伤，这个叫渎职。

至于不练体式，只想走心的人，我是建议你教教冥想挺好，体式课就和您没关系了。

你要是一边自己不练一边还靠教体式课骗钱吃饭，顺带手的还吃不到葡萄喊葡萄酸的说你高大上的走心，过了追求体式的阶段了。

那么，你过了这个阶段，你体式课里的学生没过，不要脸是你的权力，而我的权力就是打心眼里鄙视你。

如果你是体式和心一起走，那麻烦你走平衡了走好了。

高难度体式肯定不是你的菜没问题，但是至少基础体式，你得做做好吧。

而且别忘了，作为老师，不管身还是心，你给别人一碗水，你得有一缸水才行，做老师，要对学生负责，工作的时候，麻烦把你的个人好恶放一放。

其实，瑜伽是什么?我其实特别同意瑜伽经里的说法：停止意识的波动嘛。中国人老说定生慧。

定下来，才能有智慧。要是我们做不了高难度体式就着急，看着别人不走心就来气，这种情绪的波动，往往带来极大的意识波动，这就不是瑜伽了嘛。