练瑜伽时这样做轻松扩张呼吸 一定要记得

时下广受人们追捧的瑜伽是塑形、保健康的好运动，各个年龄段的人都逐渐投入到瑜伽练习中。而要想使得瑜伽的养生功效扩大化，就得会呼吸。

瑜伽的体式有繁、简之分，而任何一个体式都需要结合呼吸来共同进行，方能使得瑜伽更利于身心健康。