瑜伽各流派 冲道瑜伽的由来

瑜伽对于现代白领来说，不是一个陌生的名词。练瑜伽，不仅仅是印度人喜欢，现在它已经成为了一个风靡全球的一项运动。冲道瑜伽是瑜伽种类中的一种，冲道瑜伽是由日本人创立的。它的主要的精神就是喜悦的生活。今天，就让我们一起走进冲道瑜伽的世界。

冲道瑜伽的由来

冲道瑜伽在日本比较有名，在国内，可能了解的人不多，他是日本人冲正弘创立的。

他出生于宗教思想很重的家庭，父母的教育方式开放，让他有充分自由发展的环境。

冲先生具有凡事追根究底、遇事不气馁、不轻易妥协的性格，加上体弱多病(肺病、癌症)，因而追求各种健康及身心安定法。

等到第二次大战以后，因为参加了一项去印度学习的工作，从而学会了瑜伽，并且爱上了瑜伽。

尔后则以愈加为中心，把禅、东西方医学、宗教心等加以体系化、综合化、科学化、现代化、生活化，创出独特的yoga而冠其姓，成立“冲瑜伽”。

冲氏在日本被尊称为导师，导师一词在日本是意指引导人生的老师，而冲yoga是以“求道与实行”为重点，逐渐被认为其所传述的就是道，而成为“冲道瑜伽”。它的终目标即在于喜悦生活。

冲导师要获取喜悦生活是从感恩、忏悔、谦卑、奉献心去实践。冲道瑜伽要求的就是透过报恩、改革、不慢、布施的活动，而把一举一动都进化表现在圣爱(无私的爱)行动上。

瑜伽是一种身体的语言，所以我们一定要不仅仅是言语上面的交流，还得是一种身体的实际行动。

其第一道门的求道修行听起来似乎很深奥，但简单地说，就是不去做会污染心灵的事，积极地进一步去实行认为好的事情就好。

冲道yujia标榜的是“生命即神”。“瑜伽”原来的意思就是“联结”，就是把人的“小宇宙”联结到“大宇宙”，联结到神与真实，“神就在自己生命中”。

生命的运作本来就是顺畅自然的，只要能过合乎自然的生活，人必可获得身心健康的生活，这是人的本性原本就已具有的，只要能不执着于我执，智慧自可显现，而可过着正确的喜悦生活。

冲导师在长期静坐经验中，体会到如何控制自己的身体活动及情绪，于是将如何达到长时间静坐的运动技巧流传下来，这便是冲道的体位法，具体动作在天悦yoga国际学院中教练均会详细介绍，欢迎大家来尝试看看，只要有心，人人都可走上修习瑜珈天人合一的幸福之路。

冲道瑜伽的评价

普通人都误以为瑜伽体位法是一种健身操。其实瑜伽的范围普遍，兹列出瑜伽与体操相异之处：

瑜伽是在求取身心均衡与调和来觉知本人与宇宙同体的存在，因而每个举措都要集中着认识来做;而运动则比拟不注重认识层面，只注重表面的举措，因而瑜伽的举措是迟缓的，当然男女老幼，只需是人都适合的。

·瑜伽由于依照本人的步伐做，不与别人比拟，且从抓紧入静着手，因而可舒解生活压力。

瑜伽是先求身体的均衡安宁，进而影响心灵沉寂;但普通运动则以速度、分量、次数以胜负为其目的，并有求取高记载的要求。因而运动以竞赛来安慰其提高，而瑜伽是不比拟的。

做瑜伽可恢复体能，但运动却是耗费体能的。因而疲劳时做瑜伽后，就可回复生力，这是其它运动没有的特点。

瑜伽也是一种生活态度。运动的目的在追求内在的东西，而瑜伽则是可促进身体安康，并可启示本来具有的智慧。

瑜伽可说是普通运动的根底，亦可谓运动之母。其体位法应有尽有，始自通常的正确姿态，如立姿、跪姿、走姿，甚至致通常少有的改变姿、倒立姿、莲花坐姿等…一应俱全。