王瑜珈 高贵的王瑜伽你造吗

王瑜伽的修行要求个人条件

1、 男性，在古印度女性地位低下，不可以进入一些特定的神圣场所，更不可以接触王瑜伽。

2 、信奉印度教，其他宗教人士古鲁是绝对不会接受的。

3 、拥有健全健康和清洁的身体，没有涉渎过神灵。

4 、愿意出家，愿意跟随古鲁(导师)，并进行弃决(放弃所有财产)。

5 、认识梵文或者巴利文，王瑜伽属于宗教，而很多典籍则都是由梵文或者巴利文记载。

修行条件

1、 古鲁(导师)的同意和接收。

2、 修行场所，如古鲁的修行场地，当然主要以印度教寺院为主。

四个关于练瑜伽的好处真相

1、瑜伽可以缓解腰背疼痛

答案是：正确

研究表明瑜伽能够缓解疼痛，其中《内科医学年鉴》中提到，瑜伽的功效甚至比传统的运动对腰背疼痛的缓解更加有效。

2、瑜伽可以瘦身

答案是：正确

依靠瑜伽瘦身的程度取决你做瑜伽的频率，还有你的饮食，这可是必须的。

当然，还有一种瑜伽叫力量瑜伽，它更像是一种运动。

与冥思形式的瑜伽相比，力量瑜伽可以燃烧更多的热量，并且帮助你塑造肌肉曲线，从而形成更多热量的燃烧。

一位体重140斤的女士可以在一个小时的力量瑜伽中燃烧掉460卡路里的热量，而传统的瑜伽只能够燃烧掉170左右卡路里的热量。

想要来试试吗?

3、瑜伽可以治愈哮喘

答案是：错误

还有人认为，瑜伽的一些动作可以缓解哮喘病。

但是在医学杂志Thorax上发表的研究认为，瑜伽完全式呼吸并不属于其中的一种。有几位参与者在身上安装了测试仪，让他们模仿呼吸技巧，但结果是，他们的哮喘症状并没有得到任何缓解。

4、瑜伽让你的肌肤看起来更年轻

答案是：错误

你可能看到过很多次这个说法，瑜伽可以让你的肌肤状况变更好，但事实上瑜伽本身虽然可以放松你的面部肌肉，却并不能够改善你的肌肤状况。

不过，做出一些正确的瑜伽选择，比如运动，避免饮酒，保证充足的睡眠，当然对你不会有任何害处。

结语：对于很多人来说，瑜伽不仅仅是一项锻炼身体的方式，更是一种心灵的寄托。练瑜伽已经成为了很多人日常生活的一部分。王瑜伽主要的动作就是莲花座。而莲花座的姿势，也是很多人修习已久的。经常练瑜伽可以缓解腰酸背痛，所以还等什么。