羽毛球战术 打羽毛球不能胡乱瞎打

故意拉长比赛也是一种战术。另外，你必须充分利用球场的空间来发挥战术。

你得把对手一直钉在后场，这样他的回球你接起来就很轻松，你会得到几毫秒的时间充分准备下一拍。而且，你的吊球也会更有效。

不要轻易杀球，因为杀球是耗精力和体力的。只有在肯定能得分，或者能在下一两拍能解决对手的时候才杀球。

夏天适合做什么运动?打羽毛球很不错

长期进行羽毛球锻炼，可使心脏功能变强，收缩有力，肺活量加大，耐久力提高，同时，羽毛球锻炼也能提高人体神经系统的灵敏性和协调性，增强心血管和神经系统的功能。

夏天清凉的傍晚，公园里聚集了很多锻炼的人，其中很多都是喜欢打羽毛球的，这样清凉的季节，打羽毛球是适合的了，打羽毛球不仅可以锻炼还可以让你的思维更加活跃。

打羽毛球的好处

打羽毛球能让人眼明手快，缓解视力疲劳，原因很简单，因为打球时双方要经常观察对手挥拍姿式和高速飞行中的羽毛球，眼睛紧紧追寻高速飞行的物体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液循环，从而改善了睫状肌的功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。

对于普通的羽毛球爱好者，尤其是中老年人和过度用眼的人来说，如果能坚持打羽毛球，视觉敏感度将会明显提高。

中医说打羽毛球需要运动者在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，是一种全身性的运动，可以增加上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快锻炼者全身血液循环，增强心血管系统和呼吸系统的功能。

同时羽毛球运动也很适合减肥人士。在羽毛球运动中，需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍，还要充分活动踝关节、膝关节、肩关节、髋关节等部位，所以对于全身肌肉和关节的锻炼是很充分的。

而且你在捡球、接球的过程中，又会不断地弯腰、抬头，这样，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的锻炼。坚持打羽毛球，一段时间后，你会发现身体苗条了，肌肉紧实了，体力也好了起来。

羽毛球活动包括对对方战术意图的揣摩，对各种战机的把握，对自己运用什么战术的选择等智力因素，因此经常从事该项运动可以使人思维敏捷。

同时，由于比赛的紧张、竞争的激烈，使练习者的心理素质得到很好的的锻炼，在竞争中，强化进取精神，使人的智、勇、技在竞争与对抗中得到升华。经此磨炼，能够做到临危不乱，泰然处之，既增长了智慧又陶冶了心理，不仅能在羽毛球活动中应付自如，而且能以良好的形态，正确的人生观去面对事业、家庭、荣辱等。

结语：以上就是羽毛球战术的全部介绍，打羽毛球需要靠身体，靠脑子才行，两者结合才能赢得比赛。相信大家对于打羽毛球一定是有了更多的了解和相关的认识了吧!打羽毛球是是一种全身性的运动，坚持打球能锻炼身体哦!