20170303饮食养生汇视频节目：王志斌讲拉肚子也有大问题

夏天人体消耗较大，需要加强脾的“工作”才能不断地从食物中吸收营养，维持人体的健康。同时，夏天人们大量食冷饮和瓜果，易损伤脾胃。有很多人容易“苦夏”，表现为不思饮食、乏力，而通过健脾益气则能达到开胃增食、精神振作的效果。因此，夏天养脾很重要。

如果您是单纯的脾虚，可以用西洋参泡水喝，并将西洋参咀嚼服用，对缓解脾虚的症状十分有效。中医常用的治疗脾虚泄泻的方子叫做参苓白术散，里面的主要成分山药和莲子可以作为平时常吃的食材，也可以助您强健脾胃，不过成药的话还是建议您在医生的指导下服用。

参苓白术散

补脾胃，益肺气。用于脾胃虚弱，食少便溏，气短咳嗽，肢倦乏力。