20170321饮食养生汇节目：胡东鹏讲容易忽视的犯困

【如何与甲减保持安全距离】

甲减多与感染后的免疫损伤有关，因此增强体质、避免感冒发烧等感染是远离甲减的重要手段。节目中医生还会教给您按摩几个简单的穴位，按摩内关穴、关元穴、足三里穴可以增强体质，对预防甲减和强身健体有所帮助。

甲减的症状

情绪低落抑郁

甲状腺激素也可能影响情绪，甚至导致抑郁。抑郁症可能与疲劳乏力、肌肉无力、嗜睡和注意力不集中等甲减症状相关。由于甲状腺问题知识的缺乏，很多人不知道的是，情绪低落的罪魁祸首之一是甲状腺功能减退。

经常便秘

甲减会导致消化道平滑肌收缩功能减弱，肠道蠕动减速，大便通过肠道减速，更可能导致便秘。因此，甲减患者好吃些富含纤维素的食物，缓解便秘症状。