20170321饮食养生汇节目：胡东鹏讲容易忽视的犯困

预防甲减

保证不熬夜、保持心态平和。做到这两点可以提高抗病能力，减少诱发因素。

青春期出现甲状腺肿大，大部分是甲状腺炎，积极治疗可避免甲减。

避免寒凉，注意保暖，多用热水洗脚。

少吃辛辣、腥膻之味。甲状腺炎早期比较隐匿，过食辛辣、腥膻的食物会使炎症加剧，轻则使颈部变粗，重则会出现或轻或重的甲减。

适度运动，不要盲目减肥。有早期甲状腺炎的人，不管用什么方式减肥，都会使甲状腺炎的加重，从而引起甲减的出现。

本期嘉宾介绍

胡东鹏

性别：男，职称：中国中医科学院广安门医院副主任医师专业，特长：糖尿病及其并发症、甲状腺疾病、肥胖症。

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