20170511饮食养生汇视频：韩海啸讲老人便秘解决措施大盘点

主要原因

①食物过于精细或者食量较少，饮水量不足，脂肪摄入少;

②睡眠不足、工作持续紧张或者改变环境，情绪波动;

③经常服用泻药、平时活动量少、缺乏体力锻炼、年老体弱、久病卧床;

④精神抑郁时也可引起便秘;

⑤部分药物引起：如硫糖铝、氢氧化铝、阿托品、利尿剂、阿片类止痛药、精神病药等;