20170511饮食养生汇视频：韩海啸讲老人便秘解决措施大盘点

⑥继发于其他疾病：如糖尿病、脑卒中、老年痴呆、甲状腺功能低下、甲状腺功能亢进、痔疮、结肠癌。

主要防治方法包括

①改变生活习惯，增加蔬菜、水果、坚果、粗粮，多饮水，适当食 用脂肪类食物;

②生活规律，不要长时间坐着，每日适当锻炼，养成良好排便习惯;

③以肚脐为中心，顺时针按摩腹部可促进胃肠蠕动;