20170518饮食养生汇：荣万水讲走出来的静脉曲张小心癌变

静脉曲张的预防

预防静脉曲张的办法就是坚持晚上用冷水和热水交替泡腿。你可以准备两个大点的桶，先用温水泡10分钟，再用冷水泡10分钟，交替几次，主要是锻炼下肢大血管的弹性，有利于减轻和预防静脉曲张。现在这个季节比较方便，在冲澡的时候你可以先用温水冲，然后再用冷水喷头冲，多交替冲几次，效果很好。当然了水温也别太凉，膝盖尽量别冲。另外适当的锻炼也是必要的。