20140312中华医药：夏桂成讲吃什么养肾

日常生活中往往由于我们不健康的生活习惯导致我们患上一些疾病，有许多人会出现肾虚的现象。那么日常生活中究竟吃什么样的食物可以养肾呢?那就让我们一起随着夏桂成专家来了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

吃什么养肾

干贝

经常吃干贝对我们的肾脏是非常有好处的。

又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼

又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

栗子

栗子也是补肾的佳品。

性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者宜食用。

山药味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之宜。

黑芝麻

如果出现了肾虚的现象不妨多吃点黑芝麻。

性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。

何首乌

有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

黑豆

被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。

黑米

具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。

本期嘉宾介绍

夏桂成

男，名医堂主任医师，教授，从事中医妇科医疗工作47年，对不孕不育症、围绝经期综合症、子宫内膜异位症、痛经、各种月经病症较有特长、被誉为“送子观音”。倡导“月经周期与调周期法”，很有特长，能解决生殖道包括月经周期在内的诸多痛症。

简历

1958.08 江苏省中医进修学校结业分配东院妇科。

1975.09 晋升中医妇科主治医师。

1987.08 晋升中医妇科副主任医师、副教授。

1991.12 晋升中医妇科主任医师、教授。

1995-2002 前后赴澳大利亚、美国、英国、意大利、爱尔兰、日本、台湾等国家和地区。

注意：本频道文章版权归中央电视台，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容!