节食减肥的危害有哪些

长期抑制食欲达到减肥效果的人群，会出现报复性摄食或者是厌食症两种极端表现，极度损害人体健康，所以要避免选择节食这种减肥方式。

节食减肥是一个，我们认为不是一个能够持续的一个方法，它可能在短时期内，你可能看到自己的体重数在下降，但是你想想这个对人对食物的这种欲望，它是一个天然的欲望。

你很多情况下你会发现，当你吃饱了的时候，你才会有一种安全感，所以说这种欲望你如果过度的去抑制它的话，那就会产生两个结果，那就是说突然有一天你会发现，就是所有的食物在你眼前都非常的香甜。

我曾经有个病人，她节食，她节食之后她一直不吃主食，就一直靠那些果蔬来果腹的，突然有一天她给她先生盛饭，她就看着她们家那个大米饭的那个锅，她就站在那拿着那个饭勺站在那吃，一下吃了半锅饭，就是她抑制不住，就是这人的生理的欲望，你要用自己的意志去克制是非常困难的，而且这种欲望是一个非常正常的欲望，它不是个异常的欲望，就是说她就是报复性的去吃东西，你会发现节食减肥之后有一种人，他就是拼命的去吃，他就是这种长期抑制之后的结果。

那么还有一种人，就走向了另一种极端，就是他长期节食之后，那么他就走向一个厌食症，他看到什么东西，他吃进任何东西，他的那个胃都不能接受了，都往外吐，最后这个人最后瘦到了皮包骨头，曾经有一个模特就是，法国的一个模特就是，最后她自己把自己饿死的，所以我觉得你节食你减肥，是为了你有一个更健康更漂亮的体魄，而不是要把自己给毁了，所以我并不赞成这种节食，但是不是说不节食，就是节制自己，调整一下饮食结构，但是你不能饿着自己。