怎么预防痤疮

预防痤疮首先要改善饮食结构，少吃高糖高脂类食物，多吃清淡食物;其次要有足够的休息;最后要适度使用化妆品，如果必须使用化妆品要注意做彻底的清洁。

痤疮虽然我们说它是一个内分泌导致的一个皮肤疾病，但是我们日常生活中很多的因素是可以影响这个痤疮的，甚至可以减轻她的发生的。就是我们经过观察会发现，就是尽量避免吃高糖、高油脂的食物，这个是一个非常重要的方法，就是说改善一下我们的饮食结构，尽量吃一些清淡的、清凉的食物，这样的话，他的油脂就分泌的不像那么旺盛了。

你吃了糖分和高油脂之后，它需要进行代谢，它代谢不出去，它还要往外排，这是一个问题。第二个问题就是足够的睡眠，足够的休息，是对皮肤的一个很好的保养，所以我们认为足够的睡眠，足够好的一个休息，好的一个生活状态，是加速皮肤愈合的一个方向。

那么第三条就是我们要适度的使用化妆品，我们不建议使用粉质的化妆品，尤其是在痤疮出的特别厉害的时候，这样的话，它更容易堵塞毛孔。即使你使用了化妆品，我们认为如果你能很好的把它清洁下去的话，也是比较好的，就怕你清洁，用了很厚的化妆品，又做不到很好的清洁，那就更容易堵塞毛孔，加重痤疮的出现。