夏季如何预防偏头痛

温度的变化，容易导致血管收缩、舒张的不协调，因此夏季与秋冬交替的季节更容易引发偏头痛。规律饮食、避免高温环境、不要吃骤热骤冷食物可以有效的预防夏季偏头痛的发生。

应该说偏头痛它的好发季节一个是夏天，再一个是秋冬交季，就是在季节转换的时候都容易出现偏头痛的。原因是由于温度的变化，容易导致血管收缩还有舒张这种不协调。

再一个就是说酷热或者是严寒状态下，这两个极端天气条件下的话，也会对我们神经血管系统进行一种干扰。

我们正常人不会诱发头痛，但是偏头痛的病人在这种条件下很容易诱发的。在目前来说，酷暑这种条件下，我们如何做好预防，我觉得有几点要去重视。

首先第一要规律饮食，然后保证睡眠是很重要的，睡眠如果不能保障的话，我们在这样的一个不是极端条件下也会容易诱发，尤其偏头痛病人，他少睡一个小时都可能要诱发偏头痛，所以首先保障睡眠是一个重点。

第二点就是说我们在这种炎热的条件下，尽量要在一种阴凉的环境中，不要在太阳的暴晒，或者是屋里不通气、不通风这种条件下，这样很容易产生这种身体的不适也容易诱发。

我再能想到的是在这种炎热条件下，还有饮食，因为我们都知道，温度很高的我们都喜欢吃一些冰凉的或者冰激凌，冰制的这些降温的食物，但如果你吃的过多，它对你本身身体的巨大的影响，也会导致诱发冰激凌相关性头痛一样，也会容易诱发。所以不要吃骤热骤冷的这种食物，一般要吃一些平和的食物，就可以了。