哪些不良习惯容易引发胆结石

以下不良习惯容易引发胆结石：1.喜食高脂食物2.运动不足3.不吃早餐。

不良习惯诱发胆囊结石，其实我们比较多的首先是从饮食上，饮食上可能我们更需要健康饮食。比如说特别喜欢吃油腻的，尤其是动物的内脏。其实我们含胆固醇最多的食品是猪脑、牛脑、羊脑，这些东西所含的胆固醇的含量是特别高。所以说特别喜欢吃，并且每天的摄入量特别高，那么会增加结石形成的风险。

另外，在女性40岁以后活动减少，另外雌激素水平增加，这个有时候可能也会增加胆囊结石发病的这种风险。

另外就是早晨不吃早餐，早晨吃了早餐之后，我们人体会分泌一种叫做CCK，胆囊收缩素的物质，使胆囊收缩。那么把沉积一夜的胆囊内的胆汁挤出胆囊，进入到肠道当中来。

那如果没有这次的饮食的话，那么可能对胆道的收缩会产生影响。那么应该尽量的吃一些这样的早餐，应该把早餐吃好。另外要多喝水。

那么多喝水的话，会使胆汁变得相对稀薄一些，浓度下降，也会产生同样的效果。另外就是多吃一些蔬菜、豆制品，那么有一些饮食可以降低胆固醇的含量，那么同样可以减少胆结石、胆囊结石发生的这种概率。但是并不是说你吃了这样的饮食，就可能不得胆囊结石，因为它是一个综合性的因素。

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