胆结石患者怎么减肥

胆结石患者减肥要注意：1.合理的膳食结构2.适当的体育锻炼3.女性朋友不要长期吃避孕药。

尤其是对BMI指数，我曾经在多次节目都讲过。这个BMI指数就是说我们体重指数，用你的体重公斤数除以你身高的平方那么得到这个数。

一般的研究认为，如果这个BMI大于26之后，平均指数增加是胆囊结石的一个独立的好发因素。有一些都是病学有相关的报道。怎么样能使你这个体重能减下来，包括这么几个方面，我觉得。一个就是合理的膳食结构，尤其是暴饮暴食这是不可取的。

另外就是合适的，适当的体育锻炼。比如说我们有一些慢跑，或者是快走。这样的相应的一些锻炼。另外，如果要有时间和精力游泳，做一些有氧或无氧的这种操，可能对我们控制体重都会有影响。控制体重都会有相应的一些作用。

另外，也有研究说，生活方式里面也有一些妇女长期吃避孕药，可能也会对胆囊结石有一定的影响。那么适当的需要控制。