怎么诊断失眠

失眠有好多种表现，所以诊断失眠的时候，也有个标准。第一种情况就是入睡困难，就像我刚才说的，入睡时间大于30分钟也睡不着。

第二种情况就是睡眠的维持障碍，就是一晚上醒来好多次。

第三种情况就是睡后以后，容易早醒，醒后尤其白天就没有恢复感，就是我的精力和体力没有恢复，这是一种情况。还有一种情况就是在特别适合睡眠的环境下，也睡不着觉，在该睡觉的地方睡不着觉，这是一种情况。

第四种情况就是与睡眠有关的一些白天的社会功能的障碍，刚才跟大家说的，注意力不集中、记忆力减退、疲劳、学习和工作能力的下降、情绪的波动，白天感觉头痛、头晕，而且白天来想着晚上会是不又睡不着觉等等，有这些表现。有以上三种情况，而且这三种情况同时存在，就可以诊断失眠。