怎样检查是否患了抑郁症

一、使用自评工具或抑郁自我筛查问卷二、测查抑郁情绪三、可以一个月查一次做到以上三点会对抑郁症有个很好的检查预防作用。

这个问题提的很好，抑郁症和我们平时的抑郁情绪之间其实并没有绝对本质的区别，比如心情不好，哪个是病理的心情不好，哪个就是生理的心情不好，这不是绝对的。

但是一个病，它达到诊断标准，一定是因为它的严重程度、持续时间足够突出，所以我们要关注自己的，比如说你在最近一段时间，半个月或者更长的时间里，你每天的大多数时间是不是有情绪方面的问题，他也不一定是抑郁，他可能是心烦，他可能是紧张、焦虑。

现在有一些自评的工具，可以帮助我们来去早期筛检有没有情绪问题，比如我们有张氏的抑郁自评量表，也有焦虑的自评量表，那么我们现在国内也有关于抑郁的自我筛查问卷，这个工具你也可以在网上查到，那么它都可以帮助我们去筛查有没有早期抑郁的表现。对于抑郁的自我识别，有一定像高血压，怎么能发现自己的血压高不高呢，你得去测，那么抑郁的情绪也是这样子，你如果定期测一测你的抑郁情绪，可能你会发现它的一个变化倾向，这个里边稍微要注意一点，就是我不推荐勤测，一天查三次抑郁量表，这个没有必要，你一个月查一次是可以的。