孕妇适量运动对孩子有哪些好处

孕妇进行适度的体育锻炼，对宝宝精神层面、交流层面及健康生长方面都会有更好的帮助。

孕妇在参加适度的体育运动的过程当中，对腹中的宝宝它的影响是很大的。我们以前说到生命在于运动，那么从宝宝在母体当中形成的那一瞬间开始，他就跟母亲的关系就很密切了，就生命还有他的健康状况就系于母亲一身。那么从遗传学角度上来讲，宝宝的体质跟遗传因素是有关系的。那么从另外一个方面来讲，妈妈的体质状况对孩子的影响也是很大的。

如果孕妇在运动过程当中心情是愉悦的、体质状况是好的、抵抗力是强的，那么无形当中对宝宝都会有很好的影响。那我们说在胎教的过程当中，有一个大家比较熟悉的。像听音乐、讲故事对孩子有一个很好的胎教过程。那我们说体育锻炼带给妈妈的那种愉悦心情、对宝宝的身心健康也会有很好的影响。举个小例子，比如说我们说了在运动过程当中，她有一种特殊的物质产生叫内酚酞物质，这种物质可以使人们的精神状态以及心情都会有很愉悦的感觉。

那么宝宝呢也会有这种现象。从妈妈的血液里面可以传递给宝宝，宝宝的心情也会很好我们都知道。以前我有一个好朋友，她在孕期的时候一直坚持做瑜珈活动，那么她腹中的宝宝呢好象就知道妈妈的这种情况，经常会踢胳膊、踢腿的，就是比一般的宝宝的这种胎动就会更多一些。我们说在这种过程当中，在妈妈进行相应的适度的体育锻炼活动当中，从精神层面从与宝宝的交流层面、从宝宝的健康生长方面都会有更好的帮助。