长期失眠怎么治疗

长期的失眠原因很多，大概有以下三类：

第一类、慢性失眠，是指半年以上睡眠障碍，大多是单纯的失眠，患者没有任何情感的问题。

第二类、焦虑相关的失眠，表现为入睡困难，不会出现早醒，不会出现睡眠时间的缩短。

第三类、抑郁相关的失眠，主要表现为容易醒，即早醒。

以上三种情况的治疗是不一样的，单纯的失眠应该通过规范的助眠、认知行为、中药治疗来改善睡眠的症状；焦虑的失眠，要进行规范的抗焦虑治疗，才能解决失眠的症状；抑郁相关的失眠，一定要配合抗抑郁治疗，才能解决早醒的睡眠障碍。