哪个时间段刷牙最好

每天早晨起床和睡觉之前要刷牙，晚上口腔处于静止状态，细菌堆积就会非常多;吃饭之后也要刷牙，对于预防龋齿和牙龈的疾病非常有效;如果做不到吃完饭以后立刻刷牙，以用清水好好漱漱口;吃了甜食之后，也要立刻刷牙或者漱口。

那肯定我们每天早晨起床以后就要刷牙，因为我们已经一夜口腔没有吃东西，没有说话，它是属于静止的这种状态，然后口腔中的细菌堆积就会非常多。所以我们早晨起床以后就要立刻刷牙。晚上吃完饭以后，睡觉之前也要刷牙。因为睡觉以后，唾液就不怎么流动了，这样容易把细菌在口腔中堆积，所以早晨刷牙，晚上睡觉之前，特别吃完饭以后一定要刷牙是很重要的。其余的，我们还是建议吃饭之后就要刷牙，比如说早饭、中饭、晚饭之后你都要刷牙，这对于预防龋齿和牙龈的疾病都是非常有效的。当然了，大家说，我们可能工作的时候，我每天上班哪有这么多时间刷牙，那如果我们做不到吃完饭以后立刻刷牙，那我们也可以漱口，用清水好好漱漱口，还是从预防龋齿和牙周炎的角度来讲，就是建议大家吃了甜食，非常软的，那种像蛋糕，什么冰激凌这些之后你就要立刻刷牙，或者是立刻漱口。