清肺润肺 一种食物堪称是穷人燕窝

秋季有着明显的特征就是干燥，秋季喉咙、嗓子也不好，同时秋季也要保护我们的肺部，因此，日常生活中一定要做好清肺润肺。那么润肺的食物有哪些呢?润肺的中药有哪些呢?中医是如何润肺的呢?一起来看看吧。

目录

1、银耳润肺汤 2、润肺的食物

3、从中医的角度讲润肺汤 4、秋季养生润肺的方法

5、中医如何运用百合润肺清心 6、润肺的中药

7、润肺茶 8、养肺不光要“补水”

银耳润肺汤

银耳，我们大家都熟悉，而且还是一种中药材，更是我们平常人的“燕窝”。真正的燕窝虽然是大补的，但是价格却非常的高，但是银耳不管是颜色、口感还是功效都和燕窝有相同的地方，价格却便宜多了。

银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

①、银百秋梨羹

材料：银耳10克、百合10克、秋梨1只，冰糖适量。

做法：我们把秋梨洗干净之后去掉里面的核再切成小块，这时候再把水发好的银耳和百合、冰糖一起放到碗里面蒸一个小时之后，吃梨喝汤。

功效：有滋阴润燥，止咳化痰的功效，适用于干咳少痰者。

②、沙参银耳汤

材料：银耳10克，百合5克，北沙参5克，冰糖适量。

做法：将诸药煎2次，每次两碗水成一碗，煎约40分钟，合并药液，服时加热，加冰糖少许，早中晚服用

功效：有滋阴润肺，止咳化痰的功效。