中医延年益寿良方 长命百岁就是那么简单

每个人都希望自己能够长命百岁，但是真正能做到长命百岁的又很少，那么对于长命百岁我们有什么样的理解呢，其实中医对于养生长寿这方面有独到的见解的，下面就跟小编一起来了解一下中医如何长寿吧!

中医长寿的良方有很多的，我们可能并不是很了解的，但是其实这些长寿方法都很有效果的，以下详细介绍下的。

中医延年益寿良方

吞咽唾液

“日咽唾液三百口，一生活到九十九。”唾液从口腔壁涌出后，经舌根、咽喉，肺转肝脏，进肾经，贮于丹田，再化津还丹，遂成精气。起到和脾健胃润泽四肢五脏，强肾补元，滑利关节补益脑髓的作用。

勤梳头

“诸阳之神气皆上会于头，诸髓之精气皆上聚于脑，头为精明之府。”来自于中医经典《内经》。古人认为：头为精明之府，日梳三遍百病除。勤梳头，能增强脑细胞的新陈代谢，增强记忆力，醒脑提神，让人头清目明，睡眠良好，白发变黑。