淮安市妇幼保健院营养科
简介：仲晓慧，淮安市妇幼保健院，妇女营养科，副主任医师，1993年毕业于南京医科大学,江苏省营养学会专业委员会委员，江苏省妇幼营养学会常务委员，淮安市营养学会常务委员，淮安市妇女营养科主任。
主要擅长青春期营养、孕产期、生殖调节期、围绝经期等营养指导。尤其是对孕期妇女体重增长过快、胎儿生长过快，胎儿宫内发育迟缓、妊娠期高血压疾病、妊娠合并贫血、妊娠合并糖尿病等疾病的饮食指导方面积累了丰富的经验。
主任医师营养科
月经期间能吃螃蟹，建议不要吃太多，因为螃蟹是寒性的食物，在月经期吃太多会容易引起痛经。建议月经期的时候不要吃生冷辛辣刺激的食物，月经期还需要保持会阴的清洁，避免劳累，饮食方面要多吃富含蛋白质的食物。
如果你想回奶可以吃韭菜，注意不要多吃汤汤水水的食物，也不要吃母鸡山药、清炖乌骨鸡汤、田七炖鸡等，这些食物在食用之后会促进奶水的分泌。你平时要保持乳腺的通畅，排出乳汁就会减少患有乳腺炎的几率。
喝牛奶不能解酒，喝牛奶有保护胃黏膜的功效，避免酒精对胃部的伤害。建议饮酒之后可以喝西红柿汁或者是蜂蜜水，这两种饮品有很好的解酒效果。建议在饮酒之前可以喝牛奶或者是酸奶。
对于这种情况，还是需要结合自身情况来看的，到底是一个月、两个月，甚至是更长的时间，都是无从考究的。但是只要坚持锻炼，长期下来肯定是可以达到减肥的效果的，不能半途而废，还要调整好饮食，减少脂肪和热量的摄入。
你好，根据你的描述建议你可以用鹿茸、红枣、枸杞等药材和乌鸡一起炖煮，可以起到补血滋阴、强身健体的作用。在炖制的过程中，一定要将油污及血沫撇除，以免影响汤品口感。