白萝卜的好处 白萝卜的5个好处可能被你忽视了
白萝卜在我国的种植历史已经有很久了,它也是大家经常吃的一种食物,不但营养价值很高,吃起来的口感也非常好,大家知道白萝卜的好处有什么吗?白萝卜的做法有很多,它可以煲汤喝,也可以炖着吃,一些人不适合吃白萝卜,它的禁忌有什么?
白萝卜的好处
润肺止咳
很多人应该不知道,白萝卜能起到润肺止咳的作用,一些人的免疫力很差,会有频繁咳嗽等症状,也会有肺部不适的情况,肺部是比较敏感的器官,如果肺部功能受到影响,大家是可以吃白萝卜改善症状的。
我们的肺部是一个喜润恶燥的器官,白萝卜的水分比较多,所以适当的吃白萝卜能起到为身体补充水分的效果,也能让肝脏避免处在干燥的状态中,所以多吃白色食物,在养肺和润肺方面有效果。
利尿排毒
经常吃白萝卜能起到利尿排毒的作用,它还能很好的促进身体新陈代谢,白萝卜中的水分很充足,常吃能为身体补充水分,这样就能增加排尿量,将身体中的废弃物快速的排出天外,也能减少大便干燥发硬的情况。
促进消化
白萝卜属于一种温补类的食物,对于那些肠胃功能不太好的人而言,适当尝试点白萝卜能够起到健脾养胃的效果,一定程度上也有助于增强肠胃的活力,改善消化不良大情况。
因此胃不太好的人可经常把白萝卜端上饭桌,或许还有助于修复受损的胃黏膜,减轻胃部的负担,让你的肠胃更有活力。
消炎解毒
进入秋天之后,由于气温下降,所以人的免疫力也会受到影响,免疫力变差,外界的病毒和细菌就会趁虚而入,因此这个时候适当常吃点白萝卜,能够起到消炎解毒的效果,避免有害细菌给身体造成伤害,也可以降低患上某些身体疾病的风险。
所以免疫力不太好的人可以经常把白萝卜端上饭桌,相信能让你收获很多好处。
清热润燥
秋冬季节如果不注重呵护身体的话,那么人很有可能会出现身体上火的情况,千万不要觉得上火是一件不算严重的事情,如果长时间让身体存在某些炎症,那么不仅会影响到身体功能的运转,同时还会给身体造成较大的负担。
白萝卜的做法
白萝卜蒸肉卷
原料:肉馅、白萝卜
制作:烧锅水将切好的白萝卜片放入锅中焯煮,焯时加入少许盐; 肉馅中加入适量的盐、淀粉、料酒和姜末等顺着一个方向搅拌上劲;将白萝卜片中间放入肉馅;将萝卜肉夹依次摆放在盘中,放在蒸锅中大火蒸八分钟即可;将白萝卜肉卷拿出来后,汁水倒入锅中,加入少许盐、蚝油等调味料;加入水淀粉勾芡,将芡汁浇淋在萝卜肉夹中即可。