我国仅16.9%中学生奶制品摄入量达标 喝牛奶还要注意3个时间段

喝牛奶在哪个时间段比较好？要问到你今天早餐吃的什么，有很多人的回答里应该都不会少了牛奶的身影。随着社会的发展，以及意识健康的普及，越来越多的人意识到奶制品对身体健康的重要性，有的人喜欢早餐时喝杯牛奶，给身体补充一天的能量，有的人喜欢睡前来杯牛奶，帮助晚上助眠。

很多青少年群体奶制品摄入量不足

但是还有一大部分群体，特别是正需要生长发育的孩童还没有加入到大部队当中。根据《中国疾控预防控制中心周报》发布的《中国初中生和高中生牛奶和牛奶制品消费量(2016-2017年)》新结果来看，仅有16.9%的中学生奶制品消费量达到《中国居民膳食指南(2016)》的推荐值。这个数据说明我国青少年奶制品的营养摄取还有一大部分未达到建议标准。

青少年是祖国的栋梁之才，要想国家变强，首先需要少年强。少年强单靠精神支撑也不现实，没有好的身体作为坚实后盾，再高超的技术，再先进的思想都没有人可以力行传播。青少年时期正是身体发育生长的关键期，不仅需要大量的钙来补充身体能量，还需要更多的营养补充才行，这样才可以让身体变的饱满活力，身体健康发育才会更快。

根据青少年此时的身体生长状态来看，建议每日钙含量的摄取应达到800—1200毫克，但根据实际调查发现仅有300毫克，为了让更多的青少年体内钙含量充足，可实时性高的方式就是增加奶制品的摄入，大约每100克奶制品就可获得100毫克的钙。

青少年群体奶制品摄入不足主要原因

为了更好地改变青少年钙含量摄入不足的现状，我们也对此进行了研究分析，发现现在很多青少年奶制品摄入不足，其中一个原因就是奶制品的替代品花样丰富，很多奶质饮品或饮料也是五花八门，可它们的营养价值远达不到奶制品所能提供的能量。因此，我们在生活还可以多建议为青少年购买优质奶制品，尽量少选购乳汁饮品。

我国青少年奶制品摄取量还有一个值得关注的因素就是，城镇和农村也有一定的差异。尤其对于一些偏远、贫困的农村地区，一袋几块钱的牛奶对于他们来说，价格也有些稍高。还有一个重要因素就是我国很多地区并没有平时喝牛奶的习惯，经常早上就以豆浆等代替，这也是我国青少年奶制品摄取不足的原因了。