怎么预防肥胖

控制体重要贯彻到一个人的一生，婴幼儿时期家长注意科学喂养，女性怀孕期和哺乳期要注意膳食结构合理，日常要坚持体育锻炼。

我们说就是肥胖的减肥的这个话题，它不是一个阶段性的一个话题，其实这个控制体重这个话题实际上是要贯彻到一个人的终身的，那么实际上我们从小，我们从婴幼儿期就应该很好的去控制这个婴儿的一个体重数。

那么第一个我们家长要做到的是科学喂养，健康的培养一个孩子，不是说他每次都吃的特别好，每天去下馆子才是对孩子的好，往往不是，那么你科学平衡的一个膳食的配比往往是你对孩子最好的爱，这样的话你也养成了一个孩子的良好的一个生活方式，这是一个问题，这样一个问题就是预防肥胖的时候，特别是女性，那么她的孕期和产期，那就是怀孕期和哺乳期，这个我们需要科学的去度过这两个特别容易发胖的一个时期的。

那么男孩子来说呢，那么他增加运动是一个非常好的，而且非常持久的一个方式，来避免肥胖症的发生，当然了不管是男还是女，增加运动都会对自己的身体内脏，和包括自己的形体，都是有无限的好处的，就是我们说的管住嘴迈开腿。