老年人失眠健忘 吃不下东西怎么办

老人失眠健忘、吃不下东西是正常生理退化现象，饮食上要注意高蛋白、高维生素的摄入，少吃刺激食物。还要适当锻炼，放松心情。

失眠健忘、吃不下东西，这是正常现象，生理功能退化的一种表现。正在这时候老年人，我们要注意老年人每天就是饮食方面要加以引导和注意。首先不要喝浓茶、咖啡，不要吃刺激性的食物。饮食方面要有些高维生素、高蛋白的流食。第三点就是能够让老人做适当的锻炼，走出来，养养花，放松一下心情。可能每天老人六个小时睡眠就足够了，慢慢的老人的胃功能也会恢复的。