吃火锅长肉快 5招拯救“火锅脸”

8款西芹瘦脸食谱 吃掉脸部脂肪

西芹是瘦脸的冠军食品，它含有大量的纤维素，更加需要你运动脸部的肌肉来用力咀嚼，对加强脸部的肌肉锻炼非常有效。一颗中等大小的西芹大约含有4-5卡路里的热量，但咀嚼它却需要消耗5-8卡路里的热量。所以，多吃西芹绝对是瘦脸的好方法。

既然西芹有如此神奇的瘦脸减肥功效，下面，小编就来为您推荐8款西芹瘦脸食谱，让你边享瘦美食边瘦脸哦！

1、西芹夏果炒百合

材料：西芹、百合、夏果、胡萝卜、香葱花、盐、鸡精、水淀粉。

做法：

1、除去百合老衣，再将百合一瓣儿一瓣儿剥下、洗净；西芹洗净，削皮，切片。胡萝卜切成小蝴蝶花；

2、炒锅放油烧至七成热，投入夏果，略炒，起锅待用；

3、倒入胡萝卜花西芹，百合翻炒，九成熟后，再倒入夏果一起炒；

4、加入盐、鸡精调味、水淀粉勾薄芡即可出锅装盘。

2、西芹枸杞炒百合

材料：西芹300克、百合150克、枸杞子1大勺、食盐半勺、白糖1/4小勺

做法：

1、西芹扯掉老筋，洗净切片，百合掰开，枸杞用开水泡软捞出；

2、锅内滴少许橄榄油烧热，下西芹炒1分半钟；

3、倒入百合翻炒一分钟，倒入枸杞，盐，糖炒匀出锅即可。

3、西芹红酒沙拉

材料：葡萄干、西芹、洋葱、青椒、熟瓜子仁、红酒、醋、胡椒粉、盐、鸡精。

做法：

1、将西芹切丁，茄子切丁，西红柿切丁，青椒切丁，洋葱切丁；

2、西芹飞水捞出过凉，茄丁用油煸透出锅；

3、将所有原料拌在一起加少许盐、红酒、胡椒粉、鸡精、醋即可。

4、西芹胡萝卜炒火腿

材料：西芹、胡萝卜、火腿、姜蒜末、白糖、盐、香油。

做法：

1、胡萝卜洗净去皮切条；西芹洗净，斜切成片；火腿切粗条；

2、锅入油，热后将胡萝卜和姜蒜末一起下锅，小火煸炒至胡萝卜略微发白；

3、倒入火腿和西芹，转中大火翻炒片刻。后调入少许白糖、盐和香油即可。