美容抗皱法宝 3简便易做的小瑜伽

按摩眼窝，让眼力UP！

大拇指放于眉毛及眼睛之间的眼窝处，其余四指自然让与头部，然后手指分别向眼窝和头部施力按摩。

然后加入另一只手，两个大拇指叠合于眼窝处，放在上面的大拇指在按压下面的大拇指的同时，带动下面的大拇指按摩眼眶部位，9秒钟。反方向同理。

POINT：仔细慢慢按摩眼球周围眼眶骨骼，注意手指尖不要过分伸直以免挫伤眼部。可以放松眼部神经，提升眼部周围肌肤。

按摩颧骨两侧，让肌肤紧实起来

将向脸两侧分散的颧骨还原，让脸部骨骼紧凑，脸部肌肉紧实，消除法令纹

以全部为中心，双手贴合脸颊两边，施力向中部按压。有意识的集中颧骨，向脸部中心聚拢。

保持动作，然后用手掌包合颧骨，慢慢的吐气同时施加力量有力道的进行按摩7秒钟。

POINT：着重食用大拇指下方手掌突出的部分进行施力按摩。手臂要保持水平状态进行。量让脸部骨骼紧凑，脸部变小。

锻炼舌部肌肉，改善双下巴

双下巴让女性看上去衰老并且臃肿，是女性致命伤口。为了改善双下巴，锻炼舌部肌肉是好的选择，不仅能让脸部线条更加清晰紧实，更值得期待起到瘦脸效果。

抬起头部，目视天棚，下颚随着向上抬起，尽量大角度抬起下颚。

下颚抬起后，向上大程度的伸出舌头，不停的向上够，进行5秒钟练习。

POINT：不单纯是目光向上看，同时脸部及下颚也要尽量的向上抬起。可以锻炼颈部及下颚松弛的肌肉，改善双下巴显现。